高豐社區舉辦健康知識講座

隨著我國老年人口的增加,骨質疏鬆症已經成為威脅中老年人健康的主要疾病,人們對於骨質疏鬆的防治也越來越重視。為加強骨質疏鬆相關知識的宣傳,提高中老年人的防治意識,11月8日上午,高豐社區邀請市中醫院骨科副主任護師餘鐵英,為轄區內的中老年居民舉辦“骨質疏鬆的預防及護理”健康知識講座。

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2019-11-08


體虛的人請注意了!冬令進補有“膏”招

冬季養生吃膏方,成為了嶺南人的生活方式。11月8日,“2019年嶺南膏方節”在廣東省中醫院正式開幕。膏方節現場名醫義診、體質辨識、養生諮詢、膏方體驗,吸引了上萬名市民共赴“膏方盛宴”。

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2019-11-08


五穀雜糧養好心肝脾胃肺,附8道美味粗糧食譜

人生天地間,食五穀而存活。可就是這些我們日日見,天天吃的五穀雜糧,卻並非凡物,用適當的烹飪方式,能使它們發揮養生功效,養出你的健康五臟! 研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一髒”的說法。 五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。

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2019-11-08


大豆,高鈣高鉀高纖維

來源:人民健康網大豆包括黃豆、青豆、黑豆等,以黃豆最常見。很多人知道大豆好,但它們到底好在哪裡?第一,蛋白質含量高,而且氨基酸模式較好、生物利用率高,屬於優質蛋白質;第二,B族維生素、鈣、鉀、硒等含量較高;第三,富含膳食纖維;第四,含有大豆異黃酮等特殊的功能性成分和不飽和脂肪酸。

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2019-11-08


秋冬要養肺 多做呼吸操

秋冬季節是呼吸系統疾病高發期,高發的呼吸系統疾病包括感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的急性發作、肺炎等。秋冬季為什麼會成為呼吸道疾病的高發期呢?溫度低是一方面,溫差變化大是更主要的原因。嚴格上來說,寒冷並不會直接導致這些疾病。

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2019-11-07


睡眠不好易衰老!做好這5件事一覺睡到天亮

睡覺,稱得上是“最好的身體放鬆方式”一個好的睡眠對我們來說是極為重要的。然而,很多人都會有這樣的感受明明時間睡夠了可第二天還是覺得倦怠乏力,打不起精神這問題到底出在哪裡呢?越睡越累,問題究竟出在哪裡?

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2019-11-07


粉條全家吃不夠,冬天要多吃

入冬後,大家最喜歡吃的蔬菜是什麼?我則更喜歡選擇應季蔬菜——菠菜。菠菜在冬天時候的口感特別好,而且營養尤為豐富,富含維生素C、胡蘿蔔素、鈉、礦物質、膳食纖維、維生素K、輔酶Q10等營養元素。

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2019-11-07


這4種食物補鈣的效果最佳,你知道嗎?

如何判斷是否缺鈣1、看症狀:1)嬰兒期缺鈣可能出現多汗、夜驚、煩躁、枕禿、生長遲緩,骨鈣化不良;2)青少年或絕經期女性缺鈣可能出現不明原因的腰背疼痛、身長縮短、駝背、非暴力性骨折等情況;3)老年人缺鈣易出現骨質疏鬆、骨質軟化、骨質增生。

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2019-11-07


做一些小改變,讓你更易入眠

“睡覺為養生之首,一夜不眠,百日補不回來”,失眠的危害如此之多,哪些小改變能夠幫助解決睡眠問題?1、營造睡眠環境黑暗的環境會促進人體的松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜循環的,能誘導自然睡眠,加快入睡,改善睡眠質量。營造一個黑暗、安靜的睡眠環境,保證床上用品、睡衣的舒適感。

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2019-11-04


中醫講五味對應五臟,所以你的口味決定了你的五臟是否健康

“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,鹹入腎”,中醫理論認為,五味對應五臟。這句話的意思是說,五味不僅是五臟的主要營養來源,還能調節相應臟腑。日常飲食搭配恰當,五味調和,可使臟腑、筋骨、氣血得到滋養,有利機體健康運轉。

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2019-11-04


中醫養生:深秋初冬吃羊肉時候這些注意事項要清楚

在這寒冷的冬季,伴著冷空氣的來襲,人體消耗能量增加,人的陽氣越來越少,陰氣越來越盛,免疫力會低下,新陳代謝減緩,所以就容易生病。人體要注重天人合一,陰陽平衡,兩千多年來,所以中醫一直強調秋冬要給自己增加營養。人們開始趁著季節變化而進補。

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2019-11-04


這幾種水果蒸著吃美味又營養

提到吃水果,人們首先想到的就是生食,這樣吃起來方便,而且可以很好地增加人體所需的營養物質。不過,你可能並不瞭解,有一些水果也是可以蒸著吃的,改變一下吃法能收到更好地養生保健效果。

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2019-11-04


資本辦醫退燒,民營醫院收入依賴醫保?

你能提供什麼服務?誰來買單?困擾社會辦醫的問題很多,包括人才、政策、資本、技術等,最核心的是,誰來支付的癥結尚未破解。

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2019-11-04


喝茶七不飲,你都知道嗎?

喝茶,已經成為很多現代人必不可少的一項生活內容,喝茶的好處也越來越為大家所熟知。但是,會喝茶的人一定要講究方法,否則不但沒有好處,還可能帶來一些意想不到的負面作用。讓我們一起來看看喝茶都有哪些講究吧!

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2019-11-04


國產阿爾茨海默病新藥GV-971獲准上市!累計投入30億元、填補17年無新藥空白

經濟觀察網 記者 田進 瞿依賢 11月2日晚間,國家藥品監督管理局發佈公告表示,國家藥品監督管理局有條件批准了甘露特鈉膠囊(商品名“九期一”,代號GV-971)上市註冊申請,用於輕度至中度阿爾茨海默病,改善患者認知功能。

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2019-11-03


眼科大咖姚克“跨界”拍了部微電影還拿了“奧斯卡金像獎”

掃一掃看完整紀錄片眼科大咖姚克“跨界”拍了部微電影還拿了“奧斯卡金像獎”浙江大學附屬第二醫院眼科中心主任姚克教授最近玩了次“跨界”,他拍了部電影,還拿到了眼科領域的“奧斯卡金像獎”。

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2019-11-02


靠吃保健品,就能補充維生素嗎?新鮮蔬、果、豆、薯才是正確選擇

現在人們更講求飲食營養健康,追尋美味的同時也對營養提出了新的要求。一些營養相關的詞彙大家也都並不陌生,鈣、鐵、鋅、硒、維生素等營養元素也走進千家萬戶。維生素是人和動物為維持正常生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體的生長、代謝、發育過程中發揮著重要作用。

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2019-11-02


褪黑素、抗糖丸……你吃的是養生還是焦慮?

睡眠不好吃褪黑素,過了25歲每天要吃膠原蛋白,想保持年輕來瓶抗糖丸……越來越多的人開始吃保健品,少則一兩樣、多則十來種。這樣的養生焦慮,你是不是也深陷其中呢?本文源自中國青年報客戶端。閱讀更多精彩資訊,請下載中國青年報客戶端(http://app.cyol.

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2019-11-02


空心菜吃杆好還是吃葉好?營養區別在哪?

養生之道莫過於什麼季節吃什麼蔬菜有一種蔬菜七八月吃正好那就是空心菜!空心菜有大營養當季常見的綠葉菜中,空心菜就是其中一種。顏色翠綠,口感清脆,深為大眾喜愛。除此之外,空心菜還有豐富的營養和功效呢。清熱解毒涼拌空心菜和水煮空心菜,好吃不上火,有清熱解毒的功效。

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2019-11-02


每日一膳|沙示雞翅,以“風油精”味緩解辛辣對於味蕾的刺激

飲食小知識:舒舒服服吃點辣(下)近期廣東地區秋燥明顯,很多朋友都出現了燥熱上火的症狀。對於喜歡吃辣的朋友,不吃點辣總是渾身不自在,但辣吃多了,總不免口腔潰瘍喉嚨痛。昨天,我們給大家介紹了可以通過加點醋來調和辣味的方法。除此以外,還有其他方法可以舒舒服服地吃辣嗎?

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2019-11-01