牛肉補鐵又補鋅,但是必須和番茄一起燉

牛肉中富含鐵和鋅,鐵是造血必須的礦物質,而鋅則是合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。兒童缺鋅會造成偏食、厭食,甚至會影響生長髮育。不過牛肉雖然可以補鐵、補鋅,前提卻是必須和富含維生素C的食物一起吃。這是為什麼呢?

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2019-10-28


聚焦醫療最前沿!首屆中關村“醫工谷”發佈北京醫工交叉創新前沿技術十大熱點方向

2019年10月26日,首屆中關村“醫工谷”創新創業高峰論壇在北航召開,大會現場發佈了“北京醫工交叉創新前沿技術十大熱點方向”。聚焦人工智能醫療健康、精準微創手術機器人、智能康養、生物材料與3D打印、醫院自動化服務等五大領域。

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2019-10-28


為什麼古人要說“春捂秋凍”?

俗話說:“春捂秋凍,不生雜病”。“春捂”是傳統的養生之道,因為春天的氣溫升降不定,需要靠增減衣物來平衡人體的溫度,才不會受到雜病的困擾。“春天孩兒臉,一天變三變。”冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。

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2019-10-28


吃鹽超標?這些減鹽小妙招你知道嗎?

鹽是日常飲食中必備的調味品。生活中,隨著飲食選擇越來越多,家庭烹飪時對鹽的攝入量沒有概念,我們不知不覺就會攝入過量的鹽。據統計,中國人平均每日鹽攝入量高達10.5克,而一旦鹽攝入量過多,就會引起高血壓,還會增加心臟病、中風等心腦血管疾病的風險!

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2019-10-27


冬吃蘿蔔夏吃薑,常吃蘿蔔可以清解積熱

“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。”是我們耳熟能詳的一句諺語。實際上,諺語“冬吃蘿蔔夏吃薑”中的蘿蔔指的是白蘿蔔。白蘿蔔具有清熱化痰,理氣消食的作用,對於冬天常見的感冒、咳嗽、食積等有較好的防治作用,故而還有“蘿蔔上市,醫生沒事”的讚譽。

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2019-10-27


經常午睡的人,身體會收穫哪些好處?午睡有哪些注意事項?

睡覺對於人體非常的重要,是身體休息與自我修復的一個時間,許多人提到睡覺,都會想到晚上睡覺。而實際上,有許多人都有午睡的習慣,而對於午睡的看法有許多,有些人認為午睡能夠補充人體的精力,讓人體在下午可以更好的學習與工作,而也有些人認為午睡就是在浪費時間。

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2019-10-27


健康美好生活,杜絕葉酸流失

說到維生素,大家最熟悉的就是維生素C了,很多人在補充維生素C的同時忽略了葉酸的攝入,其實葉酸對人體健康也具有很重要的作用。為什麼很多人會缺乏葉酸其實生活中富含葉酸的食物非常多,比如我們最常見的綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸。

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2019-10-27


“春捂秋凍”,到底有沒有道理?秋季養生要注意什麼?

秋天已經過去一半了,氣溫也是越來越低了,能夠明顯的感覺到早晚涼了,很多怕冷的人,都不太適應,就會早早地穿上厚衣服。而有的人體質比較好,就會不怕凍,穿的依然很單薄,看到如此情況,就很想問一句,真的不冷嗎?

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2019-10-27


懷孕期間,吃魚有利於胎兒發育,除外3種魚

女人懷孕期間,胎寶寶的身體在慢慢的發育過程中,對營養的補充顯得尤為的重要。所以,孕婦要經常多魚類,因為魚富含有豐富的DHA。

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2019-10-27


中醫藥事業如何發展 這些方面值得期待

循證醫學中西醫結合聚焦癌症、糖尿病和抗生素耐藥問題等,到2022年形成並推廣50個左右中西醫結合診療方案疾病預防到2022年在重點人群和慢性病患者中推廣20箇中醫治未病干預方案保健養生大力普及中醫養生保健知識和太極拳、健身氣功(如八段錦)等養生保健方法>>亮點提要○大力發展中醫診

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2019-10-27


多吃蘑菇的三個理由

來源:人民健康網時下,新鮮蘑菇大量上市,其種類繁多,味道鮮美,在營養上還有下面幾個優勢。第一,蛋白質含量豐富。香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇等蛋白質含量豐富,高於絕大多數其他蔬菜,有“植物肉”的美譽。蘑菇的脂肪含量很低,通常在1%以下。

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2019-10-27


5種最強補腎素食,無副作用!附9道素食譜

腎虛屬於一種中醫名詞,是指腎臟的精氣不足,主要症狀有四肢乏力、腰膝痠軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康,同時也會降低生活品質。如果出現腎虛、腎虧的症狀,大家千萬不要胡亂服藥,我們可以採取食物療法。生活中很多常見的素食,不僅是美味佳餚,同時也是腎虛人群的福音。

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2019-10-27


「薦讀」常做家務的人又賺了!連拖地都能降低死亡風險…

家務活兒誰來做?為解決這一世紀難題,無數伴侶鬥智鬥勇:猜拳、撒嬌、擲骰子……事實上,做家務是一個防病又養生的好習慣。美國紐約州立大學布法羅分校的一項新研究提醒大眾,是時候改變厭惡家務的想法了,因為每天做些瑣碎家務活,能讓人延年益壽。

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2019-10-27


一塊髕骨引發的衰老:什麼樣的年輕人容易得膝關節炎?

一塊髕骨引發的衰老:什麼樣的年輕人容易得膝關節炎?山西省中醫院 骨科膝關節疼痛可以說是最常見的一種問題,原因也很多,不同的疾病有不同的治療和預防手段。膝關節疼痛有很明顯的年齡分層特徵,假如我們面對的是一名中老年人,那麼最大的可能性是膝關節炎,半月板、軟骨的退變損傷,滑膜炎等。

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2019-10-27


又上火又怕冷,上熱下寒體質怎麼調?今天徹底講清楚

“上熱下寒,就是陽不歸位”上熱下寒是現代人最常見的一種症狀,其主要表現是熱證與寒證並存:常年上火,總是口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、失眠,同時又表現出很多體寒症狀,如舌體胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。在飲食上,這類人群也非常挑剔,吃點兒熱的就上火,吃點兒寒的就傷陽,只能吃溫的東西。

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2019-10-27


秋季養生推薦幾款茶 做法全在這裡了

玫瑰花茶● 飲用方法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,衝入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。● 功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合炎熱天氣飲用。

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2019-10-27


泡酒度數下降了,酒精去了哪裡?

有位朋友喜歡自己做各種食品,比如用白酒加冰糖泡枸杞大棗。有一天,他問我:泡了一天之後度數下降了,為什麼呢?酒精去哪兒了呢?我想了想,認為“度數下降”只是意味著酒裡的酒精含量少了,有可能只是總量增多了,也有可能是酒精跑掉了。

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2019-10-27


無數人在生活中重複著的10件讓自己變得愚蠢的事情

久坐不動的生活方式,吸菸和經常飲酒會導致身體退化,並降低預期壽命,這或許是許多人已經知曉的知識。也有人知道,營養不良也會使我們變得愚蠢。但是,有那麼一些非顯而易見的原因每天都會對大腦產生負面影響,包括那些過著健康生活方式的人。

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2019-10-26


老人說“秋藕最補人”,吃藕有哪些好處?這6點好處,不少人需要

喜歡吃藕的人群肯定都聽過一句話叫“荷蓮一身寶,秋藕最補人”,也說的就是荷花以及蓮藕,全身都是寶物,而在秋季的時候吃藕是最好的,為什麼這樣說呢?秋天吃藕到底有哪些好處呢?這6點好處,不少人需要。1.

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2019-10-26


飲食不當也能導致秋乏!入秋了 說不清的\疲憊感\該如何解除?

夏去秋來,氣候變得涼爽,然而此時人們卻有一種說不出來的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。其實,這是不同季節人體的自然生理反應。經過一段時間的調整,秋乏會自然而然地消除。“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,睏倦現象一年四季都會發生。但很少有人想到疲乏可能是由飲食不當引起的。

健康 97評論

2019-10-26