冬天感冒了吃什麼好的快?

時間:2019-11-12

冬天天氣寒冷,一不留神就會著涼,繼而感冒咳嗽,非常難受,很想要咳嗽快些好,食療是治療感冒很好的方法,那麼下面我們就來看看冬天感冒了吃什麼好的快呢?

1、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩,從而降低血壓,因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

2、蒜

蒜是日常中不可缺少的調味品,大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。

3、橙子

橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃橙子,它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。

4、紅薯

紅薯營養十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質,還有胡蘿蔔素和維生素C,維生素C能明顯增強人體抵抗力,同時吃紅薯還有助於幫助人體制造足夠的白血球,抵抗感冒病毒的入侵,需要注意的是,紅薯在蒸煮的時候要適當延長時間,才能更好的破壞其中的氣化酶,以免吃紅薯後出現腹脹,燒心,打嗝,排氣等不適的感覺。

冬天感冒了吃什麼好的快?

蘆筍炒牛肉

擴展閱讀:冬天降溫易感冒,食療得當抗流感

5、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒症狀的效果。

6、蘋果

感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什麼水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C,它可以補充體內營養的需要,同時還能中和體內的毒素。

7、香蕉

香蕉中含有非常豐富的維生素B6,人體補充維生素B6有助於更好的提高免疫力,抵抗炎症,香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用,具有極好的抗感冒病毒功效。如果擔心吃香蕉導致腹瀉的話,可以將香蕉蒸一蒸再吃。

冬天感冒了吃什麼好的快?

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