韓國比基尼辣媽,健身十年練出魔鬼身材!肌肉跟李燕花不相上下!

時間:2020-06-30

超低的體脂,高清4k般的腹肌線條,是所有女生嚮往的身材今天介紹這位可不一樣她是一位辣媽,都知道生寶寶會讓女性的身材發生極大的變化,差一點自制力,都很難改變身材,但她讓所有人為之震驚的事情,常年的自律生活,不僅讓她恢復到了之前的身材,甚至看上去就像少女一般。

Ucurry今天介紹一位韓國健身女神,人看起來也特別年輕尤其是身材超級火辣!她叫Songyi,看看她的魔鬼身材甩了年輕女孩子們幾條街!肩寬腰細肌肉、線條硬朗擁有雕刻般的完美腹肌強悍的背部肌肉性感撩人的蜜桃臀Songyi的身材,既不是最符合大眾審美的"瘦弱美",也不是那種讓人無法接受的"肌肉體"而是同時兼顧了女子的形體美和健美,美得恰到好處精緻的面孔,白皙的皮膚,秀氣漂亮!

她健身已經有10個年頭,在賽季期體重為54公斤左右,非賽季體重約有60公斤,聽起來60公斤對於女生來說會感到很胖,但是在她的身上感受不到一絲胖意,這就是健身的魅力,對於健身的人來說體重就是一個數字,體脂才重要,把肉放在該放的地方,控制好體脂,這就是健身要做的事情。

她的身材既不是最符合大眾審美的"瘦弱美",也不是那種讓人無法接受的"肌肉體"而是同時兼顧了女子的形體美和健美,美得恰到好處精緻的面孔,白皙的皮膚,秀氣漂亮!

逆天顏值下藏著一副誘人的完美身材,即使在專業賽臺上也是相當出色的斬獲了多項比基尼大賽的冠軍,在健身界頗有成就。不僅是當地非常出名的健美教練,還是各大健美比賽的評委;肌肉跟紅極一時的李燕花,不相上下。

賽臺上的她,氣場十足,清晰的腹肌秒殺一眾啤酒大肚腩每一塊肌肉都充滿力量,線條流暢意女人的美有很多種,可以是一張傾城的盛世美顏,可以是讓男人渾身發酥的笑容,也可以是前凸後翹小蠻腰……而像Songyi這種擁有肌肉線條的金剛芭比,則是另外一種性感!

看Songyi的狀態很難相信她已經33歲了!而更令人難以置信的是她不僅結婚了還是一個9歲孩子的媽媽,其次是健身前她很瘦,生完孩子後也才45kg!堅持健身10年,現在體重在60kg左右身材也從苗條型變得非常fit長期健身不但給了她完美的身材,Songyi是一個人生贏家在兼顧事業、追求夢想的同時,還有一個幸福美滿的三口之家。這樣的家庭和愛情,你羨慕了嗎?

她每天健身2次,每3天一個循環

◆山羊挺身練腰臀

◆單腳直立拉力器後抬腿虐臀

◆坐姿屈膝抬腿練腹肌

◆引體向上

◆跪姿T把下拉練背

總結

無論是在現實中,還是在網絡中,每個人都在問一個相同的問題,就是怎麼樣才能改變身材,而她認為想要一副好身材最重要的就是“行動”和“自律”,站著不動,永遠是觀眾,好身材,練出來,在科學的訓練方法,不去行動,不去堅持,也是沒有效果的。

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這種魔鬼身材,跳舞練出來的吧?

想必我們在舞臺上看到的那些舞者,不僅是有著精湛的舞技,還有著令人羨慕的高挑身材,這是她們年復一年日復一日練就而成的,所以她們這樣的魔鬼身材,可不是一般人能有的!

美色美幻

2019-06-10